גבינת קשיו קלאסית

גבינת קשיו קלאסית

מבין כל ממרחים הבריאות וגבינות האגוזים שלמדתי להכין בשנתיים האחרונות, ממרח קשיו הוא הממרח האהוב עליי מכולם. מדובר בגרסה נהדרת ופשוטה לגבינה קלאסית ועדינה, ממקור צמחי איכותי[...]

קרא עוד ←
6 הרגלים שגורמים לכם להשמין

6 הרגלים שגורמים לכם להשמין

לכל אחד מאיתנו יש ריטואל בוקר קבוע, שגרת הצהריים והרגלי הערב שחוזרים על עצמם מדי יום. חלקנו אוהבים את השיגרה, יש כאלה שממש מכורים אליה,[...]

קרא עוד ←
קיש בטטה מושלם

קיש בטטה מושלם

המתכון הזה מדהים אם אתם מארחים חברים, מחפשים משהו טעים לארוחת הערב או רוצים להכין קיש טבעוני מרשים לכבוד שבועות. אני מבטיחה לכם שכל מי[...]

קרא עוד ←
40 הרגלים בריאים שישנו לכם את החיים

40 הרגלים בריאים שישנו לכם את החיים

תזונה טבעית מהווה חלק משמעותי באורח חיים בריא, אבל זה בהחלט לא מסתכם רק בזה. אורח חיים בריא מורכב מהרבה היבטים חשובים, כמו פעילות גופנית, שנת[...]

קרא עוד ←
איך מכינים חומוס מושלם?

איך מכינים חומוס מושלם?

חומוס הוא אחד המזונות הבריאים ביותר! כגרגירים, ממרח או מטבל לירקות טריים, חומוס יכול להיות טעים, מזין ומשביע, אם רק מכינים אותו נכון. בניגוד למה שנהוג[...]

קרא עוד ←
בראוניז בטטה

בראוניז בטטה

כשיש לי קרייבינג למתוק, זה בדרך כלל מתבטא בתשוקה לשוקולד, לעוגיות או לבראוניז שוקולד מפנק. אם אתם מזדהים עם ההעדפה הזו, המתכון הזה הוא בדיוק מה[...]

קרא עוד ←
איך מכינים גוואקמולי מקסיקני?

איך מכינים גוואקמולי מקסיקני?

אבוקדו הוא הירק האהוב עליי! הוא כל כך פשוט וכל כך טעים ועם מעט לימון טרי ומלח זה מעדן קולינרי של ממש. הוא משתלב נהדר[...]

קרא עוד ←
5 טיפים לשמירה על המשקל במהלך חופשה!

5 טיפים לשמירה על המשקל במהלך חופשה!

לעיתים קרובות המתאמנים שלי שואלים אותי "איך מנהלים אורח חיים בריא מחוץ לשגרה?", או "איך אפשר לשמור על המשקל במהלך חופשה?" אני בהחלט יכולה להבין את התהיות הללו,[...]

קרא עוד ←
ארבעה מתכונים כשרים לפסח שחייבים להכיר

ארבעה מתכונים כשרים לפסח שחייבים להכיר

עבור הרבה אנשים חג פסח קשור בעלייה במשקל ואכילה בלתי מבוקרת, וזה לגמרי מובן, אנחנו מארחים ומתארחים, כמויות האוכל רבות ואליהן מתווספים המון קינוחים ונשנושים מפתים.[...]

קרא עוד ←