10 דרכים לחיות חיים אופטימיים

10 דרכים לחיות חיים אופטימיים

הכרת תודה ואופטימיות, גורמות לנו לתחושת שלווה ואושר, אבל כשמשהו משתבש בדרך והתוכניות שלנו לא מתנהלות לפי הרצונות שלנו, אנחנו[...]

קרא עוד ←
סלט ירוק עם גרעינים וכדורי לאבנה

סלט ירוק עם גרעינים וכדורי לאבנה

לאלתר סלט ממה שיש במקרר זה כיף, קליל, טעים וממש מתאים לתקופה הזו בשנה, כשמזג האוויר מתחמם והתשוקה לאוכל חם[...]

קרא עוד ←
12 צעדים פשוטים להתחיל Clean Eating

12 צעדים פשוטים להתחיל Clean Eating

"Clean Eating" או בעברית "אכילה נקייה" משמעותו להיות מודעים לדרך שעבר המזון מהרגע שנוצר ועד הגעתו לצלחת. השאיפה היא לצרוך כמה[...]

קרא עוד ←
עוגת שוקולד מושלמת ללא קמח

עוגת שוקולד מושלמת ללא קמח

עוגת שוקולד חמה, היא אחד הדברים הטובים שיכולים לקרות באמצע היום. ואיזה כיף שיש מתכון ביתי לעוגת שוקולד חמה, בלי קמח[...]

קרא עוד ←
טורטיות קינואה וכוסמת

טורטיות קינואה וכוסמת

הן דקות, טעימות ומפנקות, ברגע שטועמים אותן כבר רוצים להכין כמות נוספת. למרות שלחם הוא הדבר הכי טעים בעולם, יש[...]

קרא עוד ←
תפוחים ואגסים אפויים בקינמון

תפוחים ואגסים אפויים בקינמון

אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד שיכול להיות קינוח, ארוחת ביניים, ארוחת בוקר או ארוחת ערב קלילה. דרך מושלמת ליהנות[...]

קרא עוד ←
סלט אסייתי ברוטב חמאת בוטנים – מתוך "לחיות טוב יותר", רדיו תל אביב

סלט אסייתי ברוטב חמאת בוטנים – מתוך "לחיות טוב יותר", רדיו תל אביב

החלטתי לשתף אתכם במתכון צבעוני, פשוט וטעים – סלט אסייתי שמורכב מירקות שורש קראנצ'יים ברוטב חמאת בוטנים! אני משלבת את[...]

קרא עוד ←
טוסטונים עם "גבינת שמנת" קשיו

טוסטונים עם "גבינת שמנת" קשיו

אם אתם מתלבטים איזה נשנוש מרשים וטעים להגיש לאורחים שלכם, במינימום מאמץ, המתכון הזה בדיוק בשבילכם! המיני צנימים הנהדרים האלה[...]

קרא עוד ←
לחם שקדים ללא גלוטן

לחם שקדים ללא גלוטן

את המתכון הזה המצאתי בהשראת מתכון לקרקרים, לפני כמה שנים, לכבוד פסח, אבל מאז אני מכינה אותו כל השנה! הלחם[...]

קרא עוד ←
צ'יפס בטטה אפוי

צ'יפס בטטה אפוי

אין דבר יותר טעים בתנור מהצ'יפס הזה! כל כך קל להכין אותו ואין מי שאוהב צ'יפס ואוהב בטטה שלא יתענג[...]

קרא עוד ←
איך מכינים סמודי בול? מתוך "לחיות טוב יותר", רדיו תל אביב

איך מכינים סמודי בול? מתוך "לחיות טוב יותר", רדיו תל אביב

סמודי בול (קערת שייק) זו אחת הארוחות המושלמות, בדיוק בתקופה הזו של השנה, כשמזג האוויר אביבי והטמפרטורות עולות. סמודי שאוכלים[...]

קרא עוד ←
10 המלצות לשגרה בריאה ושמחה בתקופת וירוס הקורונה

10 המלצות לשגרה בריאה ושמחה בתקופת וירוס הקורונה

 מאז וירוס הקורונה העולם עובר שינוי, ואיתו גם אנחנו. הלימודים מתבטלים-חוזרים-ומתבטלים שוב, מקומות עבודה הצטמצמו, חנויות נסגרו, אירועי תרבות נעלמו[...]

קרא עוד ←