11 דרכים פשוטות להגברת המטבוליזם

11 דרכים פשוטות להגברת המטבוליזם

רגע לפני שנגמר החג וקופסאות המצות הריקות מאחורינו, אני שמחה לשתף אתכם במדריך שלי לשיפור המטבוליזם! אם תתחילו ליישם אותו כבר היום (או בבוקר שאחרי[...]

קרא עוד ←
בראוניז רואו טבעוני ללא גלוטן

בראוניז רואו טבעוני ללא גלוטן

בפעם הראשונה שהכנתי את עוגת הבראוניז הזו, הייתי בשוק! לא האמנתי איך כמה מרכיבים פשוטים ומעבד מזון יכולים לייצור קינוח שוקולדי מושלם ועוד בלי אפיה.[...]

קרא עוד ←
12 צעדים פשוטים להתחיל Clean Eating

12 צעדים פשוטים להתחיל Clean Eating

המושג "Clean Eating" או בעברית "אכילה נקייה" משמעותו להיות מודעים לדרך שעבר המזון שלנו מהרגע שנוצר ועד הגעתו לצלחת שלנו כשהשאיפה היא לצרוך כמה שיותר[...]

קרא עוד ←
פסטה זוקיני ברוטב עגבניות מיובשות

פסטה זוקיני ברוטב עגבניות מיובשות

פסטה היא המנה המועדפת עליי כשאני מחפשת משהו טעים ומשביע, מהיר וקל להכנה. עשר דקות זה כל מה שנדרש, כולל זמן הכנת הרוטב! כשאני הולכת[...]

קרא עוד ←
17 טיפים בריאים לכבוד יום האישה הבינלאומי

17 טיפים בריאים לכבוד יום האישה הבינלאומי

היום זהו יום האישה הבינלאומי! זה כבר לא מפתיע אף אחד שנשים מגיעות להישגים חברתיים, כלכליים, פוליטיים ותרבותיים. בכל העולם נשים מציבות לעצמן אתגרים קשים[...]

קרא עוד ←
אוזני המן ללא גלוטן

אוזני המן ללא גלוטן

פורים הוא החג האהוב עליי והסיבה העיקרית לכך היא אוזני המן עם פרג. אני זוכרת שבתור ילדה קטנה הייתי מתגנבת למטבח, פותחת בשקט את תנור[...]

קרא עוד ←
בראנץ' טבעוני חורפי ביקב אמפורה

בראנץ' טבעוני חורפי ביקב אמפורה

תמיד הייתי ילדת קיץ. במשך שנים סלדתי מחורף ומכל מה שכרוך בו. אהבתי גלידות, ים, שמלות קצרות ושמש ששוקעת מאוחר. בעקבות תקופת מגורים בניו יורק[...]

קרא עוד ←
עוגת פירות יבשים ללא אפיה

עוגת פירות יבשים ללא אפיה

אתמול בערב רקחתי עוגת פירות יבשים מופלאה! חמש דקות של הכנה, מרכיבים פשוטים שהיו לי בבית, בלי אפיה, בלי גלוטן, בלי מרכיבים מעובדים ומינימום מאמץ.[...]

קרא עוד ←
אבקת מרק ביתית

אבקת מרק ביתית

אין כמו מרק טוב בחורף! אני כל כך אוהבת מרקים ויש ימים שאני שותה מרק פעמיים ביום וזה אף פעם לא נמאס ותמיד טעים ומפנק.[...]

קרא עוד ←