חלקנו אוהבים שגרה, חלקנו מרגישים צורך לשבור אותה לעיתים קרובות. לא משנה לאיזו קבוצה של אנשים אתם משתייכים, מה שחשוב זה[...]
הכרת תודה ואופטימיות, גורמות לנו לתחושת שלווה ואושר, אבל כשמשהו משתבש בדרך והתוכניות שלנו לא מתנהלות לפי הרצונות שלנו, אנחנו[...]
"Clean Eating" או בעברית "אכילה נקייה" משמעותו להיות מודעים לדרך שעבר המזון מהרגע שנוצר ועד הגעתו לצלחת. השאיפה היא לצרוך כמה[...]
בתי קפה שכונתיים הם בין הבילויים האהובים עליי. על כולנו. במיוחד אם יש תפריט עם מנות שאנחנו לא מכינים בדרך כלל[...]
לעיתים קרובות המטופלים שלי שואלים אותי "איך מנהלים אורח חיים בריא מחוץ לשגרה?", או "איך אפשר לשמור על המשקל במהלך[...]
אני שמחה לשתף אתכם בדרכים חיוניות לשיפור המטבוליזם. אם תתחילו ליישם אותן כבר היום, ממש בקרוב תרגישו בשינוי חיובי ותתמלאו[...]
בלנדר הוא אחד הדברים החשובים ביותר שתצטרכו לקנות אם תחליטו לנהל אורח חיים בריא! אם אתם חושבים שבהתחלה כדאי לכם[...]
מכירים את זה? יוצאים בבוקר עם התיק של המכון כושר בתקווה להתאמן אחרי העבודה, ושוב הוא נשאר באוטו. מקפיאים את[...]
אין זמן טוב יותר לעשות שינוי מאשר תחילת שנה חדשה. ראש השנה ותקופת החגים הם זמן מושלם לבחון את ההתנהלות[...]
כשמשהו שלילי קורה לנו, יש כל כך הרבה פחד וחוסר וודאות סביב המצב ואנחנו חווים קושי של ממש. זה יכול[...]
היום יום האישה הבינלאומי! זה כבר לא מפתיע אף אחד שנשים מגיעות להישגים חברתיים, כלכליים, פוליטיים ותרבותיים. בכל העולם נשים[...]
במשך שנים מזהירים אותנו שלא לצאת לשמש בלי למרוח קרם הגנה. אבל ממה עשויים אותם קרמים? מה הם מכילים? מה[...]
כלי נגישות