
10 דרכים לחיות חיים אופטימיים
הכרת תודה ואופטימיות, גורמות לנו לתחושת שלווה ואושר, אבל כשמשהו משתבש בדרך והתוכניות שלנו לא מתנהלות לפי הרצונות שלנו, אנחנו[...]

12 צעדים פשוטים להתחיל Clean Eating
"Clean Eating" או בעברית "אכילה נקייה" משמעותו להיות מודעים לדרך שעבר המזון מהרגע שנוצר ועד הגעתו לצלחת. השאיפה היא לצרוך כמה[...]

10 המלצות לשגרה בריאה ושמחה בתקופת וירוס הקורונה
מאז וירוס הקורונה העולם עובר שינוי, ואיתו גם אנחנו. הלימודים מתבטלים-חוזרים-ומתבטלים שוב, מקומות עבודה הצטמצמו, חנויות נסגרו, אירועי תרבות נעלמו[...]

איך מתחילים להתאמן אם לא אוהבים לעשות ספורט?
מכירים את זה? יוצאים בבוקר עם התיק של המכון כושר בתקווה להתאמן אחרי העבודה, ושוב הוא נשאר באוטו. מקפיאים את[...]

איך לאכול בריא כשאוכלים בחוץ?
בתי קפה שכונתיים הם בין הבילויים האהובים עליי. על כולנו. במיוחד אם יש תפריט עם מנות שאנחנו לא מכינים בדרך כלל[...]

11 דרכים פשוטות להגברת המטבוליזם
אני שמחה לשתף אתכם בדרכים חיוניות לשיפור המטבוליזם. אם תתחילו ליישם אותן כבר היום, ממש בקרוב תרגישו בשינוי חיובי ותתמלאו[...]

17 טיפים בריאים לכבוד יום האישה הבינלאומי
היום יום האישה הבינלאומי! זה כבר לא מפתיע אף אחד שנשים מגיעות להישגים חברתיים, כלכליים, פוליטיים ותרבותיים. בכל העולם נשים[...]

איך בלנדר לא טוב יכול לפגוע באורח חיים בריא?
בלנדר הוא אחד הדברים החשובים ביותר שתצטרכו לקנות אם תחליטו לנהל אורח חיים בריא! אם אתם חושבים שבהתחלה כדאי לכם[...]

5 הרגלים בריאים לשנה החדשה
אין זמן טוב יותר לעשות שינוי מאשר תחילת שנה חדשה. ראש השנה ותקופת החגים הם זמן מושלם לבחון את ההתנהלות[...]

האם קרם ההגנה שלכם רעיל?
במשך שנים מזהירים אותנו שלא לצאת לשמש בלי למרוח קרם הגנה. אבל ממה עשויים אותם קרמים? מה הם מכילים? מה[...]

15 דברים שיגרמו לכם אושר מיידי
אושר הוא מטרה אוניברסלית. לכולנו יש שאיפה לחיות חיים מאושרים אבל נראה שרק מעטים זוכים לאושר בלי מאמץ. לא מעט[...]

מסכת פנים טבעית משני מרכיבים
נכון שיש לא מעט קרמים ותכשירים קוסמטיים שעושים עבודה מצוינת ומעניקים הזנה ולחות לעור הפנים, אבל לא תמיד יש הצדקה[...]