10 המלצות לשגרה בריאה ושמחה בתקופת וירוס הקורונה

10 המלצות לשגרה בריאה ושמחה בתקופת וירוס הקורונה

 אין ספק שהעולם עובר שינוי, וגם אנחנו. הלימודים בוטלו, מקומות העבודה הצטמצמו, מרבית החנויות נסגרו, אירועי התרבות בוטלו וחל איסור[...]

קרא עוד ←
איך מתחילים להתאמן אם לא אוהבים לעשות ספורט?

איך מתחילים להתאמן אם לא אוהבים לעשות ספורט?

מכירים את זה? יוצאים בבוקר עם התיק של המכון כושר בתקווה להתאמן אחרי העבודה, ושוב הוא נשאר באוטו. מקפיאים את[...]

קרא עוד ←
חופשה קסומה במדבר

חופשה קסומה במדבר

בצהרי יום שישי נסענו אחותי ואני לסוף שבוע דרומי בישוב צוקים שבלב הערבה. בתום שעתיים וחצי הגענו אל מתחם הסוויטות[...]

קרא עוד ←
מתנות החג שאנשי הוולנס חייבים להכיר!

מתנות החג שאנשי הוולנס חייבים להכיר!

אבקני החג כבר התפזרו באוויר, השנה החדשה כמעט כאן, וזה בדיוק הזמן להחליט איזו מתנה לקנות לאנשים האהובים בחיינו. יש[...]

קרא עוד ←
המקום המושלם לחופשת בריאות בגליל

המקום המושלם לחופשת בריאות בגליל

פעם חשבתי שכדי ליהנות מחופשה אמתית, צריך לעלות על מטוס ולנחות במקום בו החיים מתנהלים במבטא זר. ברלין, פריז או[...]

קרא עוד ←
מסעדות הבריאות הטובות ביותר בברלין

מסעדות הבריאות הטובות ביותר בברלין

ברלין היא המקום מצוין למסעדות שמדברת בשפת ה- Clean Eating! לא מדובר בטרנד חולף, גם טבעונות איננה העיקר, אלא מגמה[...]

קרא עוד ←
איך לאכול בריא כשאוכלים בחוץ?

איך לאכול בריא כשאוכלים בחוץ?

בתי קפה שכונתיים וקטנים הם בין הבילויים האהובים עליי, בהקשר של אוכל. במיוחד אם יש תפריט בריאות עם מנות טבעיות[...]

קרא עוד ←
11 דרכים פשוטות להגברת המטבוליזם

11 דרכים פשוטות להגברת המטבוליזם

אני שמחה לשתף אתכם במדריך שלי לשיפור המטבוליזם. אם תתחילו ליישם אותו כבר היום, ממש בקרוב תרגישו בשינוי חיובי ותתמלאו[...]

קרא עוד ←
12 צעדים פשוטים להתחיל Clean Eating

12 צעדים פשוטים להתחיל Clean Eating

"Clean Eating" או בעברית "אכילה נקייה" משמעותו להיות מודעים לדרך שעבר המזון מהרגע שנוצר ועד הגעתו לצלחת. השאיפה היא לצרוך[...]

קרא עוד ←
17 טיפים בריאים לכבוד יום האישה הבינלאומי

17 טיפים בריאים לכבוד יום האישה הבינלאומי

היום יום האישה הבינלאומי! זה כבר לא מפתיע אף אחד שנשים מגיעות להישגים חברתיים, כלכליים, פוליטיים ותרבותיים. בכל העולם נשים[...]

קרא עוד ←
בראנץ' טבעוני חורפי ביקב אמפורה

בראנץ' טבעוני חורפי ביקב אמפורה

לפני כמה שבועות הייתי בבראנץ' חורפי ביקב אמפורה בניצוחה של חברתי השפית אביטל סבג. המקום מדהים, צופה על הכרמל והכל[...]

קרא עוד ←
איך בלנדר לא טוב יכול לפגוע באורח חיים בריא?

איך בלנדר לא טוב יכול לפגוע באורח חיים בריא?

בלנדר הוא אחד הדברים החשובים ביותר שתצטרכו לקנות אם תחליטו לנהל אורח חיים בריא. אם אתם חושבים שבהתחלה כדאי לכם[...]

קרא עוד ←