בראוניז בטטה

בראוניז בטטה

כשיש לי קרייבינג למתוק, זה בדרך כלל מתבטא בתשוקה לשוקולד, לעוגיות או לבראוניז שוקולד מפנק. אם אתם מזדהים עם ההעדפה הזו, המתכון הזה הוא בדיוק מה[...]

קרא עוד ←
איך מכינים גוואקמולי מקסיקני?

איך מכינים גוואקמולי מקסיקני?

אבוקדו הוא הירק האהוב עליי! הוא כל כך פשוט וכל כך טעים ועם מעט לימון טרי ומלח זה מעדן קולינרי של ממש. הוא משתלב נהדר[...]

קרא עוד ←
5 טיפים לשמירה על המשקל במהלך חופשה!

5 טיפים לשמירה על המשקל במהלך חופשה!

לעיתים קרובות המתאמנים שלי שואלים אותי "איך מנהלים אורח חיים בריא מחוץ לשגרה?", או "איך אפשר לשמור על המשקל במהלך חופשה?" אני בהחלט יכולה להבין את התהיות הללו,[...]

קרא עוד ←
ארבעה מתכונים כשרים לפסח שחייבים להכיר

ארבעה מתכונים כשרים לפסח שחייבים להכיר

עבור הרבה אנשים חג פסח קשור בעלייה במשקל ואכילה בלתי מבוקרת, וזה לגמרי מובן, אנחנו מארחים ומתארחים, כמויות האוכל רבות ואליהן מתווספים המון קינוחים ונשנושים מפתים.[...]

קרא עוד ←
5 מזונות שילבינו את השיניים שלכם בטבעיות

5 מזונות שילבינו את השיניים שלכם בטבעיות

הדרך לשיניים לבנות וחיוך פוטוגני עוברת דרך רכיבים כימיים וסיכון לרגישות וכאבים שנלווים לתהליך. אותם כימיקלים שבאים במגע עם העור ומערכת הנשימה נכנסים לגוף, נספגים[...]

קרא עוד ←
פסטו ירוקים וקשיו

פסטו ירוקים וקשיו

אני מאוד אוהבת פסטו! תמיד אהבתי. יש משהו במרקם העשיר והקרימי של הממרח הזה שלא מאפשר לי להפסיק לאכול ממנו. פעם הייתי מסתפקת בפסטו מוכן,[...]

קרא עוד ←
קציצות חומוס טבעוניות ללא גלוטן

קציצות חומוס טבעוניות ללא גלוטן

היי חברים! אני ממש מצטערת שלא שיתפתי אתכם במתכון הזה עד עכשיו, מפני שהוא בדיוק מה שאתם צריכים כשאתם משתוקקים לאכול משהו בריא וטעים ואין[...]

קרא עוד ←
איך מכינים חלב שקדים?

איך מכינים חלב שקדים?

בכל פעם שאני מוצאת מזון חיוני מן הצומח, כזה שיכול להחליף בקלות מזון מן החי, אני ממהרת לנסות אותו ואם מתברר שהוא טעים ופשוט להכנה,[...]

קרא עוד ←
אוזני המן – הגרסה הבריאה

אוזני המן – הגרסה הבריאה

אני מקווה שאתם אוהבים פרג, כי השילוב שלו עם גרידת לימון, דבש ובצק פריך מקמח כוסמין, הופך את מאפי החג הקטנטנים האלה למושלמים! השנה החלטתי[...]

קרא עוד ←