25 הרגלים בריאים שכדאי להתחיל היום!

25 הרגלים בריאים שכדאי להתחיל היום!

אורח חיים בריא זה לא רק תזונה במובן של אוכל, אלא כל מה שמזין את הגוף ואת הנפש שלנו, כמו פעילות גופנית, יוגה ומדיטציה, תרגילי[...]

קרא עוד ←
שוקו חם ללא סוכר וללא חלב

שוקו חם ללא סוכר וללא חלב

אתם ודאי מכירים את התחושה הזו… אחרי ארוחת הערב או סתם כך באמצע היום, מתחשק משהו מתוק אבל לא משהו כבד מדי. אם מתחשק לכם[...]

קרא עוד ←
צום מיצים – בשביל מה זה טוב?

צום מיצים – בשביל מה זה טוב?

מספר שבועות חלפו מאז שחזרתי מסדנת צום המיצים בים המלח, ורק עכשיו התפניתי לכתוב על זה משהו. זה לא שלא היה לי זמן לכתוב קודם,[...]

קרא עוד ←
ירקות קלויים ברוטב טחינה ספירולינה

ירקות קלויים ברוטב טחינה ספירולינה

אין כמו ניחוח של ירקות קלויים שיצאו עכשיו מהתנור! אותי זה תמיד משמח, במיוחד בחורף. בטטה, בצל סגול, זוקיני, ארטישוק ירושלמי, סלק, פטריות, ברוקולי, כרובית, גזר[...]

קרא עוד ←
שיפודי פירות לכבוד יום המשפחה

שיפודי פירות לכבוד יום המשפחה

הבוקר התעוררנו לבוקר יום המשפחה. אם יש לכם ילדים, אני מניחה שהיום הזה מורגש במיוחד:) אני זוכרת שבתור ילדה, אי שם בסוף שנות השמונים, התרגשתי מאוד[...]

קרא עוד ←
4 דרכים טבעיות לטיפול בשיעול

4 דרכים טבעיות לטיפול בשיעול

זה מרגיש כאילו החורף לא נגמר! קר, גשום, אתם חולים, מבריאים, נדבקים שוב, לוקחים משככי כאבים, נעדרים מהעבודה או נשארים עם הילד בבית, משתעלים בלי[...]

קרא עוד ←
כדורי עוגת "גבינה" ותות טבעוניים

כדורי עוגת "גבינה" ותות טבעוניים

כדורי עוגת הגבינה האלה הם לא פחות מבשורה קולינרית מהממת! אם אתם מנהלים אורח חיים בריא או לפחות שואפים לכך, מדובר בפינוק המושלם כדי לספק[...]

קרא עוד ←
מדליוני שוקולד סופרפודס ופירות יבשים

מדליוני שוקולד סופרפודס ופירות יבשים

כחלק מאורח חיים בריא, אני ממליצה להפסיק לקנות שוקולד וממתקים ולהתחיל להכין בבית פינוקים מתוקים על בסיס קבוע, כדי לוודא שתמיד יש לכם מענה בריא[...]

קרא עוד ←
קיצ'רי איורוודי מנקה

קיצ'רי איורוודי מנקה

תבשילי אורז ועדשים הם תמיד ארוחה טעימה ומשביעה, אבל אם תשאלו אותי, קיצ'רי הוא התבשיל הטוב מכולם. יש משהו קסום בשילוב בין העדשים הנימוחות, גרגרי האורז[...]

קרא עוד ←