כל הפוסטים בסופרפודס

איך לאכול בריא כשאוכלים בחוץ?

איך לאכול בריא כשאוכלים בחוץ?

בתי קפה קטנים ומוקפדים, הם אחד הדברים האהובים עליי, בהקשר של קולינריה. תפריטי בריאות של בתי קפה, אם לדייק. כרמל,[...]

קרא עוד ←
שיתוף פעולה עם "תוכנית חיסכון", ערוץ 12 – איך מכינים פרלינים?

שיתוף פעולה עם "תוכנית חיסכון", ערוץ 12 – איך מכינים פרלינים?

אני מאוד אוהבת מתוקים! בכלל, מאז שאני זוכרת את עצמי אני מעדיפה אוכל מתוק על פני מלוח. במיוחד כשמדובר בשוקולד[...]

קרא עוד ←
בראוניז רואו טבעוני ללא גלוטן

בראוניז רואו טבעוני ללא גלוטן

בפעם הראשונה שהכנתי את עוגת הבראוניז הזו, הייתי בשוק! לא האמנתי איך כמה מרכיבים פשוטים ומעבד מזון יכולים לייצור קינוח[...]

קרא עוד ←
עוגיות לימון ללא גלוטן

עוגיות לימון ללא גלוטן

העולם נחלק לשניים: אוהבי הוופלים בטעם שוקולד ואוהבי הוופלים בטעם לימון. אני שייכת לקבוצה השניה. בתור ילדה יכולתי לאכול בלי[...]

קרא עוד ←
סמודי ירוק עם מרכיב סודי

סמודי ירוק עם מרכיב סודי

הסמודי הירקרק הזה מושלם ליום קיצי חם! רעננות התרד משתלבת נהדר עם מתיקות הבננה, טעם האננס העדין מאזן את טעם הירוקים העשירים[...]

קרא עוד ←
6 הרגלים שגורמים לכם להשמין

6 הרגלים שגורמים לכם להשמין

לכל אחד מאיתנו יש ריטואל בוקר קבוע, שגרת הצהריים והרגלי הערב שחוזרים על עצמם מדי יום. חלקנו אוהבים את השיגרה,[...]

קרא עוד ←
5 טיפים לשמירה על המשקל במהלך חופשה!

5 טיפים לשמירה על המשקל במהלך חופשה!

לעיתים קרובות המתאמנים שלי שואלים אותי "איך מנהלים אורח חיים בריא מחוץ לשגרה?", או "איך אפשר לשמור על המשקל במהלך חופשה?" אני[...]

קרא עוד ←
ארבעה מתכונים כשרים לפסח שחייבים להכיר

ארבעה מתכונים כשרים לפסח שחייבים להכיר

עבור הרבה אנשים חג פסח קשור בעלייה במשקל ואכילה בלתי מבוקרת, וזה לגמרי מובן, אנחנו מארחים ומתארחים, כמויות האוכל רבות[...]

קרא עוד ←
אוזני המן – הגרסה הבריאה

אוזני המן – הגרסה הבריאה

אני מקווה שאתם אוהבים פרג, כי השילוב שלו עם גרידת לימון, דבש ובצק פריך מקמח כוסמין, הופך את מאפי החג[...]

קרא עוד ←