מדליוני שוקולד סופרפודס ופירות יבשים

מדליוני שוקולד סופרפודס ופירות יבשים

כחלק מאורח חיים בריא, אני ממליצה להפסיק לקנות שוקולד וממתקים ולהתחיל להכין בבית פינוקים מתוקים על בסיס קבוע, כדי לוודא שתמיד יש לכם מענה בריא[...]

קרא עוד ←
קיצ'רי איורוודי מנקה

קיצ'רי איורוודי מנקה

תבשילי אורז ועדשים הם תמיד ארוחה טעימה ומשביעה, אבל אם תשאלו אותי, קיצ'רי הוא התבשיל הטוב מכולם. יש משהו קסום בשילוב בין העדשים הנימוחות, גרגרי האורז[...]

קרא עוד ←
תרגיל נשימה משחרר שכדאי להכיר

תרגיל נשימה משחרר שכדאי להכיר

הרוטינה הזו מוכרת היטב: היום שלכם מתחיל מוקדם בבוקר והעייפות נדחקת לשוליים כי יש המון משימות להספיק וחייבים להתחיל את היום. אתם לוגמים במהירות מהקפה[...]

קרא עוד ←
חמש סגולות מדהימות שחייבים לדעת על קינמון

חמש סגולות מדהימות שחייבים לדעת על קינמון

קינמון הוא אחד התבלינים הפופולאריים ביותר. יש לו ניחוח נהדר, טעם נפלא והוא נמצא בכל קונדיטוריה, בית קפה וחנות טבע. מלבד ההקשר הקולינארי למאפים עתירי סוכר,[...]

קרא עוד ←
המתכון האהוב עליי ליוגורט טבעוני

המתכון האהוב עליי ליוגורט טבעוני

מאז ומתמיד יוגורט היה אחד המזונות האהובים עליי. בתוספת פירות טריים, אגוזים או קוואקר, זו ארוחת בוקר טעימה, מזינה וקלילה. פעם, כשהקפדתי על ספירת קלוריות[...]

קרא עוד ←
הרעלים שמסתתרים בקרם הפנים שלך

הרעלים שמסתתרים בקרם הפנים שלך

המעבר לאורח חיים בריא אינו מסתכם רק במעבר מתזונה מעובדת לתזונה טבעית. ככל שהופכים להיות מודעים יותר, מסגלים הרגלים חדשים בכל תחומי החיים ואם מתמידים[...]

קרא עוד ←
שש טעויות נפוצות שאתם עושים בסיר המרק שלכם

שש טעויות נפוצות שאתם עושים בסיר המרק שלכם

יש כמה דברים נהדרים ששמורים רק לחורף: שמיכות צמר רכות, גרביים מפנקות וחליטות צמחים. האוויר הקר של שעות הבוקר המוקדמות, טיפות הטל על שמשת האוטו,[...]

קרא עוד ←
מזונות חיוניים בהשראת האיורוודה

מזונות חיוניים בהשראת האיורוודה

בדיוק כמו העצים בטבע, המזון שאנו אוכלים צריך להיות מחובר אלינו ולסביבה הטבעית שלנו, כדי לשמור על איזון ושגשג. כשאין הרמוניה, אין איזון וכשהאיזון מופר מתפתחות מחלות.[...]

קרא עוד ←
טראפלס שוקולד תפוז

טראפלס שוקולד תפוז

אם אתם מנהלים אורח חיים בריא, נמנעים ממזונות מעובדים ומאוד אוהבים מתוקים, המתכון הזה בדיוק בשבילכם! כדורי הטראפלס האלה הם פינוק מושלם לצד הקפה של[...]

קרא עוד ←