15 דברים שיגרמו לכם אושר מיידי

15 דברים שיגרמו לכם אושר מיידי

אושר הוא מטרה אוניברסלית. לכולנו יש שאיפה לחיות חיים מאושרים אבל נראה שרק מעטים זוכים לאושר בלי מאמץ. לא מעט[...]

קרא עוד ←
מסכת פנים טבעית משני מרכיבים

מסכת פנים טבעית משני מרכיבים

נכון שיש לא מעט קרמים ותכשירים קוסמטיים שעושים עבודה מצוינת ומעניקים הזנה ולחות לעור הפנים, אבל לא תמיד יש הצדקה[...]

קרא עוד ←
40 הרגלים בריאים שישנו לכם את החיים

40 הרגלים בריאים שישנו לכם את החיים

תזונה טבעית היא חלק משמעותי באורח חיים בריא, אבל זה לא מסתכם רק בזה. גם פעילות גופנית, שנת לילה, קשרים[...]

קרא עוד ←
תרגיל נשימה משחרר שכדאי להכיר

תרגיל נשימה משחרר שכדאי להכיר

השגרה הזו מוכרת לכם היטב: היום שלכם מתחיל מוקדם בבוקר, אתם לוגמים במהירות מהקפה שהספיק להתקרר, מארגנים את הילדים, יוצאים[...]

קרא עוד ←
שש טעויות נפוצות שאתם עושים בסיר המרק שלכם

שש טעויות נפוצות שאתם עושים בסיר המרק שלכם

יש כמה דברים נהדרים ששמורים רק לחורף: שמיכות צמר רכות, גרביים מפנקות וחליטות צמחים, האוויר הקר של שעת בוקר מוקדמת,[...]

קרא עוד ←
איך לאכול בריא בתקציב מוגבל?

איך לאכול בריא בתקציב מוגבל?

כשמדברים על אכילה בריאה, אנשים חושבים שזה ממש יקר. אני יכולה להבין למה אבל אני יכולה להבטיח לכם שזה ממש[...]

קרא עוד ←
כך תבחרו את מכון הכושר שלכם

כך תבחרו את מכון הכושר שלכם

לבחירת מכון הכושר יש משמעות מכרעת בהחלטה להתמיד בפעילות גופנית. למען האמת, יש לא מעט שאלות שצריך לענות עליהן בדרך[...]

קרא עוד ←
12 יתרונות בשתיית מים מספקת

12 יתרונות בשתיית מים מספקת

מים מהווים למעלה מ־60 אחוזים מהגוף שלנו וכשאנחנו שותים כמות מספקת של מים, כל האיברים וכל מערכות הגוף יכולות לתפקד[...]

קרא עוד ←
תפסיקו לחשוב על דיאטה, תתחילו לחשוב על בריאות

תפסיקו לחשוב על דיאטה, תתחילו לחשוב על בריאות

כשאני נתקלת ביחס של המטופלים שלי לאורח חיים בריא, כאל סוג של דיאטה, התנזרות ואפילו סבל, אני נזכרת במקום הזה[...]

קרא עוד ←