כך תבחרו את מכון הכושר שלכם

לבחירת מכון הכושר יש משמעות מכרעת בהחלטה להתמיד בפעילות גופנית.

למען האמת, יש לא מעט שאלות שצריך לענות עליהן בדרך להחלטה החשובה הזו, במיוחד אם מתחייבים לשנה או יותר:

איך נדע אם המקום הולם את הצרכים שלנו? מה ההבדל בין מקום אחד לאחר? האם המחיר סביר?

אז כדי לעזור לכם בהחלטה, כתבתי עבורכם מדריך לבחירת מכון כושר, עם כל הקריטריונים שחשוב להקפיד עליהם.

בחורה עושה ספורט בטייץ ונעלי ספורט

מיקום

לוקיישן הוא פקטור מכריע! מכון הכושר שלכם חייב להיות במקום נגיש, במרחק הליכה או נסיעה קצרה מהבית או ממקום העבודה.

אם במהלך סוף השבוע שלכם יש לכם שעתיים פנויות לעצמכם, כדאי לנצל אותן לספורט. במידה ומכון הכושר שבחרתם יהיה קרוב למקום העבודה אך רחוק מהבית, ההזדמנות הזו ככל הנראה תוחמץ, קחו את השיקול הזה בחשבון.

נגישות

במידה ואתם מגיעים עם רכב ודאו שיש הסדר חניה בבניין או חניה בשפע במרחק הליכה סביר מהכניסה למכון הכושר.

אתם ממש לא רוצים לבזבז זמן בחיפושי חניה וכמובן שלא כסף על חניון, בנוסף לסכום ששילמתם בעבור המנוי.

שעות פעילות

לא מעט מכוני כושר מבטיחים שעות פעילות ארוכות, משהו בסגנון חמש בבוקר ועד חצות. גם לפרמטר הזה יש השלכות על המחיר שתשלמו ואם אתם אנשים שמתאמנים באמצע היום, זה לחלוטין לא רלוונטי עבורכם.

ודאו שמכון הכושר שלכם פעיל בימים ובשעות בהן אתם מתכוונים להגיע!

גיוון

אימון בחדר כושר הוא ללא ספק ספורט נהדר שמשלב בין אימוני כח לאירובי, אבל אם אתם אנשים של חוגים או בריכה, חשוב שתהייה לכם האופציה לגוון גם מחוץ לחלל המכשירים וההליכונים.

תרגילי יוגה

אסתטיקה

מעבר להשלכות הבריאותיות הנלוות לאימון במקום שאינו מאוורר ונקי, זה פשוט לא נעים, ומכאן הדרך לוותר על האימון מאוד קלה, ובצדק.

מחיר

למחיר יש משקל מהותי בבחירה שלכם, אבל בניגוד למה שחושבים, זה בהחלט לא הפקטור המכריע והמשמעותי.

גם מאה שקלים הם סכום גבוה במידה ולא תלכו להתאמן. מצד שני, אין סיבה לשלם סכומים מופלגים של 400 או 500 מאות שקלים בחודש. מצאו משהו באמצע, בקשו הנחה, בדקו שיש לכם אפשרות הקפאה ללא אישור רפואי ותבדקו היטב את כל סעיפי החוזה!

בהצלחה!