אתם שומעים את זה כל הזמן: כדי לרדת במשקל וכדי לשמור על אורח חיים בריא ומראה צעיר, צריך לשתות הרבה מים. אבל מה אם אתם מכורים לקפה, משקאות קלים, מוגזים ודיאטטיים וכמעט לא שותים מים? מה אם יכולים לחלוף כמה ימים בלי ששתיתם כוס מים, כי אתם פשוט לא מצליחים לאהוב את הטעם?
כל המשקאות המתוקים שנמצאים על המדף, בין אם הם צבעוניים או שקופים, דלי קלוריות או רוויי קלוריות – הם מכילים סוכר/ תחליפי סוכר, נתרן וכימיקלים שמזיקים לבריאות.
במקום כל אותם משקאות מיותרים שפוגעים בבריאות שלנו, מאטים את תהליך ההרזיה ומשבשים תהליכי בניה וניקוי חיוניים וגם עולים לנו לא מעט כסף, נסו להכין בבית מים בטעמים.
המתכונים האלו יגרמו לכם לשתות יותר מים, יעזרו לכם לרדת במשקל, יעניקו לגוף שלכם ויטמינים, מינרלים ונוזלים ויסייעו בניקוי רעלים מהגוף. כל מה שאתם צריכים זה כמה קנקני מים או צנצנות גדולות, פירות טריים, תבלינים ובקיץ תוכלו להוסיף גם קרח.
בחרתי לשתף אתכם בכמה שילובים מנצחים, אבל תוכלו לגוון ולשלב פירות וירקות כרצונכם.
השילובים שלי למים בטעמים:
אננס + נענע
אגס + מנגו + מקלות קינמון
דובדבן + לימון + נענע + ג'ינג'ר
אוכמניות כחולות + פלחי תפוזים
אופן ההכנה:
שוטפים את הפירות, חותכים לקוביות או לפרוסות ומכניסים לצנצנות
מוסיפים תבלינים, מכסים במים עד כדי 2/3 מהצנצנת (כדי שיישאר מקום לקרח)
מאחסנים במקרר ל- 3-6 שעות
מוסיפים קרח ומגישים באהבה
אפשר גם להכין בבקבוק עם פתח רחב ולקחת לדרך!
מה יוצא לנו מזה?
הזדמנות לשתות יותר מים
טעם מתקתק וטעים
מינימום סוכר
תחליף מצוין לכל המשקאות שנמכרים בסופר, כולל משקאות דיאט
אין חומרים משמרים, אין צבעי מאכל, אין חומרים כימיים מזיקים
אין בקבוקי פלסטיק או פחיות
טוב לגוף, טוב לסביבה, טוב לכולנו!
עד היום הכרתי רק לימון ונענע, לא חשבתי לגוון ולשחק עם עוד פירות. זה נשמע כיף ונראה מהמם, במיוחד התחברתי לאננס ונענע, תודה טלי:)
אננס ונענע זה מופלא!
פוסט ממש ממש מגניב, אהבתי גם את התמונות וגם את המלל. נתת לי השראה טלי.
דנה היקרה, התרגשתי לקבל את ההודעה שלך. בדיוק לשם כך הוקם הבלוג הזה, לתת לאנשים השראה ולגרום להם לנהל אורח חיים בריא ושמח.
פוסט קסום טלי!!!
תודה אהובה:)
נשמע מהמם! אהבתי מאוד טלי.
תודה רבה!
שלום
איזה תבלינים?
קינמון ווניל הם תבלינים נהדר! בזיליקום ונענע הם עשבי תבלין מעולים למים בטעמים וכמובן שאפשר להיות יצירתיים ולהכניס כל מה שאוהבים:)
היי טלי, קראתי את הכתבה ומיד אח"כ הכנתי 4 קנקנים עם כל מה שהמלצת! יצא משגע וזה אפילו טעים יותר יום אחרי!
נפלא!!
הכנתי את המכונים האלו, את כולם, כשחברים הגיעו להתארח. זו הפעם הראשונה שאנחנו מארחים בלי קולה והאמת שדי חששבתי מהתגובה אבל להפתעתי כולם אהבו וכולם התלהבו! תודה!!!
איזה יופי! נשמע ממש כיף:)
יאמייייייייייייייייייייי!!!
🙂
יאמי!!! נראה מוש:)
תודה מתוקה:)
יאאאאאאאאא איזה מגניב! מכינה!
בהצלחה שיר!!!
יואו כתבת מהמם והתמונות מדהימו! ממש עשית לי חשק לזרוק את הקולה זירו חחח ולעבור למים עם טעמים!!!
הילי, אם הייתי יכולה לתת לך טיפ אחד קטן ליישום זה היה להרחיק את הדיאט קולה וכל יתר המשקאות התוססים מהגוף שלך! אם הפוסט שלי עשה לך חשק, אז קדימה, לכי על זה. בהצלחה רבה!!!
סוף הדרך הבלוג שלך והכתבה הזו מעולה! לקחתי לתשומת ליבי טלי.
תודה רבה נתי! שמחה שמצאת השראה בבלוג שלי:)