כל הפוסטים בשייקים

סמודי ירוק עם מרכיב סודי

סמודי ירוק עם מרכיב סודי

הסמודי המרענן הזה מושלם ליום קיצי חם! רעננות התרד משתלבת נהדר עם מתיקות הבננה, טעם האננס העדין מאזן את טעם הירוקים העשירים[...]

קרא עוד ←
5 טיפים לשמירה על המשקל במהלך חופשה!

5 טיפים לשמירה על המשקל במהלך חופשה!

לעיתים קרובות המתאמנים שלי שואלים אותי "איך מנהלים אורח חיים בריא מחוץ לשגרה?", או "איך אפשר לשמור על המשקל במהלך חופשה?" אני[...]

קרא עוד ←
איך מכינים חלב שקדים?

איך מכינים חלב שקדים?

בכל פעם שאני מוצאת מזון חיוני מן הצומח, כזה שיכול להחליף בקלות מזון מן החי, אני ממהרת לנסות אותו ואם[...]

קרא עוד ←
צום מיצים – בשביל מה זה טוב?

צום מיצים – בשביל מה זה טוב?

מספר שבועות חלפו מאז שחזרתי מסדנת צום המיצים בים המלח, ורק עכשיו התפניתי לכתוב על זה משהו. זה לא שלא[...]

קרא עוד ←
המדריך המלא לסמודי המושלם

המדריך המלא לסמודי המושלם

שייק, או בשמו הלועזי המועדף עליי – סמודי, יכול להיות לא רק מענג וטעים אלא גם מלא בויטמינים, מינרלים ואנטי[...]

קרא עוד ←
שלוש ארוחות בוקר בריאות בשלוש דקות

שלוש ארוחות בוקר בריאות בשלוש דקות

מאז שהורדתי מהתזונה שלי מזון מעובד, חומרים משמרים, מייצבים, חומרי טעם וריח, צבעי מאכל, גלוטן וסוכר, נראה שכולם מאוד דואגים[...]

קרא עוד ←
הפינות הסודיות של ברלין

הפינות הסודיות של ברלין

לפני שבוע חזרתי מהחופשה החמישית שלי בברלין (אבל מי סופר?). אני נוסעת שוב ושוב, כי חיים, אחי הגדול, גר שם, אבל[...]

קרא עוד ←
תפסיקו לדבר על דיאטה

תפסיקו לדבר על דיאטה

לפני שנתיים בערך הפסקתי לעשות דיאטות. זה לא קרה כהחלטה נחרצת, אלא כתוצר לוואי של המעבר לאורח חיים בריא המבוסס[...]

קרא עוד ←
מה בריא יותר – מיץ או שייק?

מה בריא יותר – מיץ או שייק?

שגרת היום שלי דוחקת. רוב הזמן אני ממהרת וכמעט אף פעם אין לי זמן להתנהל בנינוחות בתוך הלחץ היומיומי ואני[...]

קרא עוד ←