נשנושים בריאים לאירוח קייצי

נשנושים בריאים לאירוח קייצי

תגידו, יש לכם במטבח ארון מיוחד ששמור רק לאורחים? כזה שיש בו חטיפים, ממתקים ופיצוחים? זה שבכל פעם אתם מבטיחים[...]

קרא עוד ←
6 הרגלים שגורמים לכם להשמין

6 הרגלים שגורמים לכם להשמין

לכל אחד מאיתנו יש ריטואל בוקר קבוע, שגרת הצהריים והרגלי הערב שחוזרים על עצמם מדי יום. חלקנו אוהבים את השיגרה,[...]

קרא עוד ←
40 הרגלים בריאים שישנו לכם את החיים

40 הרגלים בריאים שישנו לכם את החיים

תזונה טבעית מהווה חלק משמעותי באורח חיים בריא, אבל זה בהחלט לא מסתכם רק בזה. אורח חיים בריא מורכב מהרבה היבטים[...]

קרא עוד ←
5 טיפים לשמירה על המשקל במהלך חופשה!

5 טיפים לשמירה על המשקל במהלך חופשה!

לעיתים קרובות המתאמנים שלי שואלים אותי "איך מנהלים אורח חיים בריא מחוץ לשגרה?", או "איך אפשר לשמור על המשקל במהלך חופשה?" אני[...]

קרא עוד ←
שיפודי פירות לכבוד יום המשפחה

שיפודי פירות לכבוד יום המשפחה

הבוקר התעוררנו לבוקר יום המשפחה. אם יש לכם ילדים, אני מניחה שהיום הזה מורגש במיוחד:) אני זוכרת שבתור ילדה, אי שם[...]

קרא עוד ←
4 דרכים טבעיות לטיפול בשיעול

4 דרכים טבעיות לטיפול בשיעול

זה מרגיש כאילו החורף לא נגמר! קר, גשום, אתם חולים, מבריאים, נדבקים שוב, לוקחים משככי כאבים, נעדרים מהעבודה או נשארים[...]

קרא עוד ←
חמש סגולות מדהימות שחייבים לדעת על קינמון

חמש סגולות מדהימות שחייבים לדעת על קינמון

קינמון הוא אחד התבלינים הפופולאריים ביותר. יש לו ניחוח נהדר, טעם נפלא והוא נמצא בכל קונדיטוריה, בית קפה וחנות טבע. מלבד[...]

קרא עוד ←
שש טעויות נפוצות שאתם עושים בסיר המרק שלכם

שש טעויות נפוצות שאתם עושים בסיר המרק שלכם

יש כמה דברים נהדרים ששמורים רק לחורף: שמיכות צמר רכות, גרביים מפנקות וחליטות צמחים. האוויר הקר של שעות הבוקר המוקדמות,[...]

קרא עוד ←
מזונות חיוניים בהשראת האיורוודה

מזונות חיוניים בהשראת האיורוודה

בדיוק כמו העצים בטבע, המזון שאנו אוכלים צריך להיות מחובר אלינו ולסביבה הטבעית שלנו, כדי לשמור על איזון ושגשג. כשאין הרמוניה, אין[...]

קרא עוד ←