תרגיל נשימה משחרר שכדאי להכיר

תרגיל נשימה משחרר שכדאי להכיר

הרוטינה הזו מוכרת לכם היטב. היום שלכם מתחיל מוקדם בבוקר. מוקדם מדי, אם לומר את האמת. לפעמים, לאחר שנת לילה[...]

קרא עוד ←
חמש סגולות מדהימות שחייבים לדעת על קינמון

חמש סגולות מדהימות שחייבים לדעת על קינמון

קינמון הוא אחד התבלינים הנחשקים והפופולאריים ביותר. יש לו ניחוח נהדר, טעם נפלא והוא נמצא בכל קונדיטוריה ובית קפה (בדרך כלל[...]

קרא עוד ←
המתכון האהוב עליי ליוגורט טבעוני

המתכון האהוב עליי ליוגורט טבעוני

מאז ומתמיד יוגורט היה אחד המזונות האהובים עליי. בתוספת פירות טריים, אגוזים או קוואקר, זו ארוחת הבוקר המושלמת בעיניי! טעימה,[...]

קרא עוד ←
הרעלים שמסתתרים בקרם הפנים שלך

הרעלים שמסתתרים בקרם הפנים שלך

המעבר שלי לאורח חיים בריא התחיל בזניחת תזונה מעובדת לטובת תזונה טבעית. את ההשראה לכך קיבלתי מהאיורוודה, תורת הרפואה ההודית[...]

קרא עוד ←
שש טעויות נפוצות שאתם עושים בסיר המרק שלכם

שש טעויות נפוצות שאתם עושים בסיר המרק שלכם

תמיד הייתי ילדת קיץ, כזו שמעדיפה מכנסי ג'ינס קצרים ושמלות על פני גרביונים ומעילים. בכל שנה כשהתחילו להפציע סימני סוף[...]

קרא עוד ←
מזונות חיוניים בהשראת האיורוודה

מזונות חיוניים בהשראת האיורוודה

אני מאוד אוהבת לטייל באוויר הפתוח. גם בחורף, כשהשמש מבצבצת ואין גשם, אני מעדיפה לוותר על חדר הכושר לטובת שבילי[...]

קרא עוד ←
טראפלס שוקולד תפוז

טראפלס שוקולד תפוז

אם אתם מנהלים אורח חיים בריא, נמנעים ממזונות מעובדים ומאוד אוהבים מתוקים, המתכון הזה בדיוק בשבילכם! כדורי הטראפלס האלה הם[...]

קרא עוד ←
עשרה טיפים לאורח חיים בריא לכבוד השנה החדשה

עשרה טיפים לאורח חיים בריא לכבוד השנה החדשה

אתמול התעוררתי לשנה חדשה. בערב הסילבסטר בחרתי שלא לצאת למסיבה המונית או בר רועש, והעדפתי לקבל את השנה החדשה בבית[...]

קרא עוד ←
פודינג צ'יה מושלם

פודינג צ'יה מושלם

רבות דובר על סגולותיהם של זרעי הצ'יה, ובצדק, צ'יה היא סופרפודס (מזון על) מדהים ובריא, המהווה בין היתר מקור איכותי[...]

קרא עוד ←