מדליוני שוקולד סופרפודס ופירות יבשים

מדליוני שוקולד סופרפודס ופירות יבשים

כחלק מאורח חיים בריא, אני ממליצה להפסיק לקנות שוקולד וממתקים ולהתחיל להכין בבית פינוקים מתוקים על בסיס קבוע, כדי לוודא[...]

קרא עוד ←
קיצ'רי איורוודי מנקה

קיצ'רי איורוודי מנקה

תבשילי אורז ועדשים הם תמיד ארוחה טעימה ומשביעה, אבל אם תשאלו אותי, קיצ'רי הוא התבשיל הטוב מכולם. יש משהו קסום בשילוב[...]

קרא עוד ←
חמש סגולות מדהימות שחייבים לדעת על קינמון

חמש סגולות מדהימות שחייבים לדעת על קינמון

קינמון הוא אחד התבלינים הפופולאריים ביותר. יש לו ניחוח נהדר, טעם נפלא והוא נמצא בכל קונדיטוריה, בית קפה וחנות טבע. מלבד[...]

קרא עוד ←
המתכון האהוב עליי ליוגורט טבעוני

המתכון האהוב עליי ליוגורט טבעוני

מאז ומתמיד יוגורט היה אחד המזונות האהובים עליי. בתוספת פירות טריים, אגוזים או קוואקר, זו ארוחת בוקר טעימה, מזינה וקלילה.[...]

קרא עוד ←
שש טעויות נפוצות שאתם עושים בסיר המרק שלכם

שש טעויות נפוצות שאתם עושים בסיר המרק שלכם

יש כמה דברים נהדרים ששמורים רק לחורף: שמיכות צמר רכות, גרביים מפנקות וחליטות צמחים. האוויר הקר של שעות הבוקר המוקדמות,[...]

קרא עוד ←
מזונות חיוניים בהשראת האיורוודה

מזונות חיוניים בהשראת האיורוודה

בדיוק כמו העצים בטבע, המזון שאנו אוכלים צריך להיות מחובר אלינו ולסביבה הטבעית שלנו, כדי לשמור על איזון ושגשג. כשאין הרמוניה, אין[...]

קרא עוד ←
טראפלס שוקולד תפוז

טראפלס שוקולד תפוז

אם אתם מנהלים אורח חיים בריא, נמנעים ממזונות מעובדים ומאוד אוהבים מתוקים, המתכון הזה בדיוק בשבילכם! כדורי הטראפלס האלה הם[...]

קרא עוד ←
פודינג צ'יה מושלם

פודינג צ'יה מושלם

רבות דובר על סגולותיהם של זרעי הצ'יה, ובצדק! צ'יה היא סופרפודס (מזון על) מדהים ובריא, המהווה בין היתר מקור איכותי[...]

קרא עוד ←
איך לאכול בריא בתקציב מוגבל?

איך לאכול בריא בתקציב מוגבל?

כשמדברים על אכילה בריאה, אנשים חושבים שזה ממש יקר. אני בהחלט יכולה להבין למה אבל אני יכולה להבטיח לכם שזה[...]

קרא עוד ←