25 הרגלים בריאים שכדאי להתחיל היום!

25 הרגלים בריאים שכדאי להתחיל היום!

אורח חיים בריא זה לא רק תזונה במובן של אוכל, אלא כל מה שמזין את הגוף ואת הנפש שלנו, כמו[...]

קרא עוד ←
צום מיצים – בשביל מה זה טוב?

צום מיצים – בשביל מה זה טוב?

מספר שבועות חלפו מאז שחזרתי מסדנת צום המיצים בים המלח, ורק עכשיו התפניתי לכתוב על זה משהו. זה לא שלא[...]

קרא עוד ←
תרגיל נשימה משחרר שכדאי להכיר

תרגיל נשימה משחרר שכדאי להכיר

הרוטינה הזו מוכרת היטב: היום שלכם מתחיל מוקדם בבוקר והעייפות נדחקת לשוליים כי יש המון משימות להספיק וחייבים להתחיל את[...]

קרא עוד ←
הרעלים שמסתתרים בקרם הפנים שלך

הרעלים שמסתתרים בקרם הפנים שלך

המעבר לאורח חיים בריא אינו מסתכם רק במעבר מתזונה מעובדת לתזונה טבעית. ככל שהופכים להיות מודעים יותר, מסגלים הרגלים חדשים[...]

קרא עוד ←
עשרה טיפים לאורח חיים בריא לכבוד השנה החדשה

עשרה טיפים לאורח חיים בריא לכבוד השנה החדשה

אתמול התעוררנו לשנה חדשה. כמו כולם, גם אני חשבתי על השנה שחלפה, על הדברים שהספקתי לעשות ולהשיג השנה וגם על אלה[...]

קרא עוד ←
איך מתחילים להתאמן אם לא אוהבים לעשות ספורט?

איך מתחילים להתאמן אם לא אוהבים לעשות ספורט?

אני מנחשת שלפחות פעם אחת בחיים נרשמתם לחדר הכושר למרות שאתם ממש לא נהנים להגיע לשם. לא פעם מצאתם את[...]

קרא עוד ←
כך תבחרו את מכון הכושר שלכם

כך תבחרו את מכון הכושר שלכם

החגים בעיצומם. אנחנו נעים בין ארוחה לארוחה, שוב קינוחים ועוד מנה עיקרית וממש עוד מעט "אחרי החגים" יגיע, ואז נצטרך[...]

קרא עוד ←
עשרה דברים שחייבים לקחת לים

עשרה דברים שחייבים לקחת לים

אם אתם חובבי המטקות, הצידניות, שמן השיזוף, הגרעינים והבירות, הפוסט הזה עשוי ממש לעצבן אתכם. אבל אם אתם אנשי השלווה[...]

קרא עוד ←
הפינות הסודיות של ברלין

הפינות הסודיות של ברלין

לפני שבוע חזרתי מחופשה בברלין. אני נוסעת לשם שוב ושוב, כי אחי הגדול גר שם, אבל זה לא רק זה.[...]

קרא עוד ←