כך תבחרו את מכון הכושר שלכם

החגים בעיצומם. אנחנו נעים בין ארוחה לארוחה, שוב קינוחים ועוד מנה עיקרית וממש עוד מעט "אחרי החגים" יגיע, ואז נצטרך לממש את כל ההבטחות שהבטחנו לעצמנו, הדחיות והדברים שאנחנו לא נלהבים במיוחד לעשות. אחת ההבטחות הפופולאריות בראש הרשימה, היא ההחלטה להיכנס לכושר ולסגל לעצמנו הרגלי אכילה בריאה.
לבחירת מכון הכושר יש משמעות מכרעת בהצלחת התהליך. איך בוחרים את מכון הכושר שהכי מתאים לנו? איך נדע איזה מועדון ספורט הולם את הצרכים שלנו ואת אישיותנו?

טלי מחלב נייצ'ר טלי אורח חיים בריא

המדריך המלא לבחירת מכון הכושר לפניכם!

מיקום: לוקיישן הוא פקטור מכריע! מכון הכושר שלכם חייב להיות במקום נגיש, במרחק הליכה או נסיעה קצרה מהבית או ממקום העבודה. אם במהלך סוף השבוע שלכם יש לכם שעתיים פנויות לעצמכם, אני ממליצה לנצל אותן לספורט. במידה ומכון הכושר שבחרתם יהיה קרוב למקום העבודה אך רחוק מהבית, ההזדמנות הזו ככל הנראה תוחמץ, והינה, כבר צמצמתם את שבוע הפעילות הגופנית הפוטנציאלי, מבלי שתכננתם, משבעה ימים לחמישה, אז קחו את השיקול הזה בחשבון.

נגישות: אחרי שבחרתם במכון הכושר הנכסף, במידה ואתם מגיעים עם רכב ודאו שיש הסדר חניה בבניין או חניה בשפע במרחק הליכה סביר מהכניסה למכון הכושר. אתם ממש לא רוצים לבזבז זמן יקר בחיפושי חניה וכמובן שלא סכום כסף בלתי מבוטל על חניון, בנוסף לסכום ששילמתם בעבור במנוי. זמן ההגעה כולל החניה צריך לגבות מכם דקות ספורות ובהחלט לא כמחצית מזמן האימון שלכם.

שעות פעילות: לא מעט מכוני כושר מבטיחים שעות פעילות ארוכות ומרשימות, משהו בסגנון חמש בבוקר ועד חצות. גם לפרמטר הזה יש השלכות על המחיר שתשלמו ואם אתם אנשים שמתאמנים באמצע היום, זה לחלוטין לא רלוונטי עבורכם. ודאו שמכון הכושר שלכם פעיל בכל ימות השבוע ובשעות בהן אתם מתכוונים לפקוד את המקום.

גיוון: אימון בחדר כושר הוא ללא ספק ספורט נהדר המשלב בין אימוני כח לאימון לאירובי, אבל חשוב שתהייה לכם האופציה לגוון גם מחוץ לכותלי חלל המכשירים וההליכונים. אני מגיעה מרקע של ריקוד, במשך שנים רקדתי בלט קלאסי ומחול ומדרני ונאלצתי לנטוש את התחביב האהוב בעקבות פציעה. מאז, נרשמתי לאינספור חוגים ומכוני כושר, אך לצערי את כולם נטשתי בזה אחר זה, כי פשוט השתעממתי. וזה לא שלא רציתי, אבל כמה שלא ניסיתי להתמסר, זה פשוט לא הלך, עד שמצאתי את זאוס, מועדון הכושר שלי בשנתיים האחרונות.

טלי מחלב נייצ'ר טלי אורח חיים בריא

זאוס הוא מועדון מפנק ומרווח המשתרע על פני שתי קומות בבניין מטופח, עם מכון כושר גדול, בריכה מקורה ועשרות חוגים. כך אני יכולה לשלב ולגוון בין האופציות העומדות לרשותי ובכל יום או בכל תקופה מסוימת אני בוחרת לעצמי תחום פעילות אחר מבין המגוון. יש תקופות בהן אני מעדיפה שיעורים אינטימיים של יוגה, פילאטיס ומתיחות, וזה מה שאני עושה במשך כמה חודשים (במיוחד בחורף), יש תקופות בהן אני פוקדת את מכון הכושר שלוש פעמים בשבוע (וכשאני מאוד נחושה, גם ארבע) ובקיץ אני מעדיפה לשחות ואחר כך להתפנק בסאונות המטופחות הסמוכות לחדרי המקלחות הפרטיים. אז לפני שאתם מוסרים את מספר כרטיס האשראי שלכם לנציגת השירות, ודאו שיש לפחות 3 תחומי ספורט שיכולים לאתגר אתכם כדי שלא תפגשו בשעמום בין המשקולות.

אסתטיקה: אני לא יודעת מה אתכם, אבל כף רגלי לעולם לא דורכת במקומות צפופים, חנוקים, מלוכלכים, בעלי ריח מעופש, קירות מתקלפים, מקלחות שמעלות עובש ומכשירים ישנים שחלקם תקולים בדרך קבע. אני בעד מקומות אסטטיים, נקיים וחדשים. כאלה שכיף להגיע אליהם ונעים לבלות בהם. מקומות עם מכשירי כושר חדשים ומתקדמים, בריכה מתוחזקת, מקלחות מטופחות וריח של נקי. כך נראה הבית שלי וכך חייב להיראות מכון הכושר שלי. חדש, נקי ומטופח. מעבר להשלכות הבריאותיות הנלוות לאימון במקום שאינו מאוורר ונקי, זה פשוט לא נעים, ומכאן הדרך לוותר על האימון מאוד קלה, ובצדק.

הצוות: כשאתם מבקרים בסופר הקופאיות והמוכרים הם נותני השירות שלכם. וכך גם בחנות כלי הבית, המוסך, המעדנייה, הירקן וכל מקום בו אתם הלקוח. חברים, נועדתם לקבל שירות, זו אינה פריבילגיה, והחוק הזה תקף גם במכון הכושר. פקידות הקבלה צריכות להיות אדיבות, אנשי שירות הלקוחות חייבים להיות זמינים וצוות המאמנים והמדריכים חייב להיות שם, בחדר הכושר ובסטודיו החוגים, בתלבושת הולמת של המקום ותמיד עם חיוך. זה אחד הדברים הכי מדהימים שקיימים בזאוס. צוות מרשים של מדריכים מאייש את מכון הכושר בכל רגע נתון. הם אדיבים וזמינים לכל שאלה, התייעצות והתאמת תכנית אימון.

תוספות: יש מכונים בהם עומד לרשותך חדר כושר קטן וצנוע, עם כמה מכשירים וכמה מראות על הקיר, וזהו. וזה ממש בסדר, אם אתם אנשים שמסתפקים בזה. אבל, אם אתם כמוני, חובבים מקומות מושקעים ומטופחים, שמציעים יותר מהמינימום הנדרש לחיטוב, זאוס הוא לחלוטין המקום עבורכם. תוכלו להחנות בחניה הפרטית של הבניין ללא תשלום, בכניסה תקבלו מגבת אימון ומגבת רחצה, בכל קומה יעמוד לרשותכם מתקן מים קרים, בקומת המדשאות מסביב לבריכה תתפנקו במיטות שיזוף, חצי קומה למטה נמצאים חדרי המקלחות הפרטיים, לוקרים, שתי סאונות (רטובה ויבשה), ומתחם בגדי ספורט ואביזרים לרכישה, למקרה ששכחתם משהו בבית סתם אם מתחשק לכם להתחדש.

מחיר: את פרמטר התמורה הכספית בחרתי לכתוב בסוף וזו אינה החלטה שרירותית. למחיר יש משקל מהותי בבחירה שלכם, אבל בניגוד למה שחושבים, זה בהחלט לא הפקטור המכריע והמשמעותי, ואני אסביר לכם למה. גם מאה שקלים הם סכום מופרך ולא מוצדק במידה ולא תבקרו במקום אליו נרשמתם. מנגד, גם סכום העולה על 350 שקלים בחודש, מסבר את האוזן, במידה ותשתמשו במתקנים מספר פעמים בשבוע, תשלבו בין מועדון הכושר והחוגים, תתפנקו בבריכה ותיהנו מהמקלחות והסאונות.

לסיכום, אם אתם מחפשים מקום זול ופשוט, זאוס הוא בהחלט לא המקום שמתאים לכם. אבל, אם אתם חפצים במאמני כושר מקצועיים, מכשירים נהדרים, מקלחות מפנקות, בריכה ומגוון מרשים של חוגים – ברכותיי, מצאתם את מועדון הכושר שלכם וכל שנותר לכם לעשות הוא להירשם ולהתחיל לרוץ.

אהבתם את הפוסט? מוזמנים לשתף!
Pin on PinterestTweet about this on TwitterShare on Facebook