סמודי ירוק עם מרכיב סודי

סמודי ירוק יכול להיות ארוחת בוקר או ארוחת ביניים מזינה וטעימה. התרד משתלב מצוין עם מתיקות הבננה והאננס והמרקם הקרמי מזכיר מילקשייק, רק בלי כמויות הסוכר והחלב.

מעבר לטעם, לא צריך לעשות יותר מדי, רק להכניס את כל המרכיבים לבלנדר טוב שיודע ליצר מרקמים מעולים, להמתין דקה, למזוג ולשתות לרוויה!

רכיבים ל- 3 מנות:

2 בננות קפואות

3 תפוחים ירוקים

חופן עלי תרד בייבי/ חסה

2 תמר מג'הול

1/4 אבוקדו – המרכיב הסודי, למרקם קרמי מושלם!

חופן קשיו

1 כפית זרעי צ'יה – לא חובה

1 כפית מאקה – לא חובה

2 כוסות מים (בקיץ אפשר להמיר כוס מים אחת בכוס קוביות קרח)

אופן ההכנה:

טוחנים את כל המרכיבים בבלנדר עד לקבלת מרקם קרמי חלק

מוזגים לצנצנת ושותים מיד

מה כל כך בריא בכלורופיל (פיגמנט הצבע הירוק)?

אחראי על טיהור הדם

אחראי על הגברת אנרגיה

מחזק את מערכת העיכול ואת פעילות המעיים

נוגד חמצון מאוד חזק ומנטרל רדיקלים חופשיים

מחזק את מערכת החיסון ומונע מחלות