מים בטעמים DIY

אתם שומעים את זה כל הזמן… כדי לרדת במשקל וכדי לשמור על אורח חיים בריא ומראה צעיר, צריך לשתות יותר מים, הרבה מים ובעיקר מים.

אבל מה אם אתם מכורים לקפה, משקאות קלים, מוגזים ודיאטטיים? מה אם יכולים לחלוף כמה ימים בלי שהכנסתם מים טבעיים לגופכם כי אתם פשוט לא מצליחים לאהוב את הטעם?

יש משהו שתוכלו לעשות!

חשוב שתבינו, כל המשקאות המתוקים שנמצאים על המדף, בין אם הם צבעוניים או שקופים, דלי קלוריות או רוויי קלוריות – הם מכילים סוכר/ תחליפי סוכר, נתרן וכימיקלים רבים שמזיקים לבריאות.

כדי לסבר את האוזן, בקבוק אישי של מים בטעמים מכיל כ- 6 כפיות סוכר, פחית קולה מכילה 8 כפיות סוכר (כדי לגרום לנו להתמכר) ו- 4 כפיות מלח (כדי לעורר צמא שיגרום לנו לשתות עוד מהמשקה המיותר הזה).

בנוסף, כשאנחנו שותים משקאות שהם לא מים או חליטות צמחים טבעיות, אנחנו מאבדים מינרלים וויטמינים ואפילו נוזלים, שיוצאים מהגוף כשאותם משקאות מעובדים נכנסים פנימה.

בחשבון פשוט, על כל כוס קפה/ משקה קל/ משקה דיאט, איבדנו 2 כוסות מים. עכשיו תעשו בעצמכם את החישוב הפשוט, כמה נוזלים הגוף המסכן שלכם מאבד ביום ללא סיבה מוצדקת…

במקום כל אותם משקאות מיותרים שפוגעים בבריאות שלנו, מאתים את תהליך ההרזיה ומשבשים תהליכי בניה וניקוי חיוניים וגם עולים לנו לא מעט כסף, נסו את המתכונים שלי למים בטעמים!

נייצ'ר טלי, מים בטעמים

המתכונים האלו יעזרו לכם לרדת במשקל, ישפרו את מצב הרוח שלכם, יעניקו לגוף שלכם ויטמינים, מינרלים ונוזלים חיוניים, יסייעו בניקוי רעלים מהגוף וימתנו את התשוקה לסוכר.

כל מה שאתם צריכים זה קנקני מים או צנצנות גדולות, קרח כתוש (שתוכלו להכין בבלנדר), כמה פירות טריים ותבלינים.

בחרתי לשתף אתכם בשילובים המנצחים שאהובים עליי במיוחד, אבל תוכלו לגוון ולשלב פירות ואפילו ירקות כרצונכם!

1. אננס + נענע

אננס ונענע

2. אגס + ג'ינג'ר + קינמון

אגס, ג'ינג'ר וקינמון

3. דובדבן + קיווי + לימון

דובדבן, קיווי ולימון

4. תפוז + אננס + ג'ינג'ר

תפוז, אננס וג'ינג'ר

אופן ההכנה:

  • שוטפים את הפירות, חותכים ומכניסים לצנצנות
  • מוסיפים תבלינים, מכסים במים עד כדי 2/3 מהצנצנת (כדי שיישאר מקום לקרח)
  • מאחסנים במקרר ל- 3-6 שעות
  • מוסיפים קרח ומגישים באהבה

מים בטעמים עם לימון, דובדבנים, נענע וג'ינג'רמה יוצא לנו מזה?

  • אננס – מווסת את פעילות בלוטת התריס ומסייע בירידה במשקל
  • נענע – עוזרת במצב של בחילות, הקאות וכאבי בטן
  • דובדבן – מחזק את מערכת החיסון ומוריד כולסטרול
  • קיווי – מונע הזדקנות ומשפר את בריאות העור
  • ג'ינג'ר – מטפל בכאבי בטן ומונע צינון ושפעת
  • תפוז – מאט תהליכי הזדקנות ותומך בתהליכי הרזיה
  • אגס – היפואלרגני ועשיר בחומצה פולית
  • קינמון – מאזן רמות סוכר בדם ובעל מאפיינים אנטי דלקתיים
  • לימון – מאזן רמות חומציות בגוף ומסייע בניקוי רעלים מהגוף

הכנתם את אחד המתכונים שלי? המצאתם שילוב מנצח למים בטעמים? ספרו לי בתגובות!

שיהיה לנו קיץ שמח, בריא ומרווה:)

באהבה,

טלי.

אהבתם את הפוסט? מוזמנים לשתף!
Pin on PinterestTweet about this on TwitterShare on Facebook