כל הפוסטים בהמלצות

6 הרגלים שגורמים לכם להשמין

6 הרגלים שגורמים לכם להשמין

לכל אחד מאיתנו יש ריטואל בוקר קבוע, שגרת הצהריים והרגלי הערב שחוזרים על עצמם מדי יום. חלקנו אוהבים את השיגרה,[...]

קרא עוד ←
40 הרגלים בריאים שישנו לכם את החיים

40 הרגלים בריאים שישנו לכם את החיים

תזונה טבעית מהווה חלק משמעותי באורח חיים בריא, אבל זה בהחלט לא מסתכם רק בזה. אורח חיים בריא מורכב מהרבה היבטים[...]

קרא עוד ←
5 טיפים לשמירה על המשקל במהלך חופשה!

5 טיפים לשמירה על המשקל במהלך חופשה!

לעיתים קרובות המתאמנים שלי שואלים אותי "איך מנהלים אורח חיים בריא מחוץ לשגרה?", או "איך אפשר לשמור על המשקל במהלך חופשה?" אני[...]

קרא עוד ←
שיפודי פירות לכבוד יום המשפחה

שיפודי פירות לכבוד יום המשפחה

הבוקר התעוררתי לבוקר יום המשפחה. כולנו בעצם. אם יש לכם ילדים, אני מניחה שהיום הזה מורגש הרבה יותר. אני זוכרת שבתור[...]

קרא עוד ←
4 דרכים טבעיות לטיפול בשיעול

4 דרכים טבעיות לטיפול בשיעול

זה מרגיש כאילו החורף לא נגמר. קר, גשום, אתם חולים, מבריאים, נדבקים שוב, לוקחים משככי כאבים, נעדרים מהעבודה או נשארים[...]

קרא עוד ←
חמש סגולות מדהימות שחייבים לדעת על קינמון

חמש סגולות מדהימות שחייבים לדעת על קינמון

קינמון הוא אחד התבלינים הנחשקים והפופולאריים ביותר. יש לו ניחוח נהדר, טעם נפלא והוא נמצא בכל קונדיטוריה ובית קפה (בדרך כלל[...]

קרא עוד ←
שש טעויות נפוצות שאתם עושים בסיר המרק שלכם

שש טעויות נפוצות שאתם עושים בסיר המרק שלכם

תמיד הייתי ילדת קיץ, כזו שמעדיפה מכנסי ג'ינס קצרים ושמלות על פני גרביונים ומעילים. בכל שנה כשהתחילו להפציע סימני סוף[...]

קרא עוד ←
מזונות חיוניים בהשראת האיורוודה

מזונות חיוניים בהשראת האיורוודה

אני מאוד אוהבת לטייל באוויר הפתוח. גם בחורף, כשהשמש מבצבצת ואין גשם, אני מעדיפה לוותר על חדר הכושר לטובת שבילי[...]

קרא עוד ←
איך לאכול בריא בתקציב מוגבל?

איך לאכול בריא בתקציב מוגבל?

כשמדברים על אכילה בריאה, אנשים חושבים שזה ממש יקר. אני בהחלט יכולה להבין למה אבל אני יכולה להבטיח לכם שזה[...]

קרא עוד ←