כל הפוסטים בלייף סטייל

6 הרגלים שגורמים לכם להשמין

6 הרגלים שגורמים לכם להשמין

לכל אחד מאיתנו יש ריטואל בוקר קבוע, שגרת הצהריים והרגלי הערב שחוזרים על עצמם מדי יום. חלקנו אוהבים את השיגרה,[...]

קרא עוד ←
40 הרגלים בריאים שישנו לכם את החיים

40 הרגלים בריאים שישנו לכם את החיים

תזונה טבעית מהווה חלק משמעותי באורח חיים בריא, אבל זה בהחלט לא מסתכם רק בזה. אורח חיים בריא מורכב מהרבה היבטים[...]

קרא עוד ←
5 טיפים לשמירה על המשקל במהלך חופשה!

5 טיפים לשמירה על המשקל במהלך חופשה!

לעיתים קרובות המתאמנים שלי שואלים אותי "איך מנהלים אורח חיים בריא מחוץ לשגרה?", או "איך אפשר לשמור על המשקל במהלך חופשה?" אני[...]

קרא עוד ←
5 מזונות שילבינו את השיניים שלכם בטבעיות

5 מזונות שילבינו את השיניים שלכם בטבעיות

הדרך לשיניים לבנות וחיוך פוטוגני עוברת דרך רכיבים כימיים וסיכון לרגישות וכאבים שנלווים לתהליך. אותם כימיקלים שבאים במגע עם העור[...]

קרא עוד ←
25 הרגלים בריאים שכדאי להתחיל היום!

25 הרגלים בריאים שכדאי להתחיל היום!

אורח חיים בריא זה לא רק תזונה במובן של אוכל, אלא כל מה שמזין את הגוף ואת הנפש שלנו, כמו[...]

קרא עוד ←
צום מיצים – בשביל מה זה טוב?

צום מיצים – בשביל מה זה טוב?

מספר שבועות חלפו מאז שחזרתי מסדנת צום המיצים בים המלח, ורק עכשיו התפניתי לכתוב על זה משהו. זה לא שלא[...]

קרא עוד ←
תרגיל נשימה משחרר שכדאי להכיר

תרגיל נשימה משחרר שכדאי להכיר

הרוטינה הזו מוכרת לכם היטב. היום שלכם מתחיל מוקדם בבוקר. מוקדם מדי, אם לומר את האמת. לפעמים, לאחר שנת לילה[...]

קרא עוד ←
הרעלים שמסתתרים בקרם הפנים שלך

הרעלים שמסתתרים בקרם הפנים שלך

המעבר שלי לאורח חיים בריא התחיל בזניחת תזונה מעובדת לטובת תזונה טבעית. את ההשראה לכך קיבלתי מהאיורוודה, תורת הרפואה ההודית[...]

קרא עוד ←
עשרה טיפים לאורח חיים בריא לכבוד השנה החדשה

עשרה טיפים לאורח חיים בריא לכבוד השנה החדשה

אתמול התעוררתי לשנה חדשה. בערב הסילבסטר בחרתי שלא לצאת למסיבה המונית או בר רועש, והעדפתי לקבל את השנה החדשה בבית[...]

קרא עוד ←